Ο ύπνος επηρεάζει το βάρος μας

Οι επιστήμονες επανειλημμένα έχουν αποδείξει πως στο να έχουμε σωστό βάρος συμβάλουν οι σωστές δόσεις ύπνου. Εκτός από την σωστή δόση πρέπει να είναι σωστές και οι ώρες που ξαπλώνουμε να κοιμηθούμε και οι ώρες που ξυπνάμε. Μέσα από μια έρευνα ...

περισσότερα

Φόβος - Αγωνία - Άγχος

Οι σχέσεις, οι δεσμοί και οι ομοιότητες ανάμεσα στο φόβο, την αγωνία και το άγχος είναι φανερές σχεδόν σε όλους. Πολλοί που ασχολήθηκαν με τη μελέτη τους διαφωνούν σε πολλά σημεία όσον άφορα το χαρακτηρισμό τους, την ταύτισή τους ή τις ...

περισσότερα

Οι ζωγραφιές που κάνουμε ασυνείδητα

Τα διαφορετικά σχέδια που ασυνείδητα ζωγραφίζουμε πάνω στο χαρτί κατά τη διάρκεια μιας τηλεφωνικής συνομιλίας μπορούν συχνά να πουν πολλά σχετικά με το χαρακτήρα μας. Σε αυτό το σημείο ο έλεγχος της συνείδησης αποδυναμώνει και ο έλεγχος του χεριού γίνεται από ...

περισσότερα

Η σωστή διατύπωση των σκέψεων

Μερικοί κανόνες που μπορούν να σας βοηθήσουν στο να εκφράζετε σωστά αυτό που σκέφτεστε. Να διαβάζετε διάφορα βιβλία λογοτεχνίας, εφημερίδες, περιοδικά. Στο διάβασμα δεν πρέπει να βιάζεστε, πρέπει να σκέφτεστε και να αναλύετε την κάθε πρόταση. Αυτό θα σας επιτρέψει να ...

περισσότερα

Μαθαίνοντας από τη φύση

Είμαστε μέρος του σύμπαντος και η ζωή μας διέπεται από τους ίδιους νόμους που κυβερνούν τον υπόλοιπο κόσμο. Πρέπει να διατηρούμε μια ισορροπία, όπως κάνει και η υπόλοιπη φύση. Μας χρειάζεται χρόνος για να αναπτυχθούμε και χρόνος για να θεραπευτούμε. Οι ...

περισσότερα

Η συμπεριφορά που φανερώνει φτωχή εικόνα του εαυτού

Ο καθένας μας πρέπει να εργάζεται συνέχεια για τη διατήρηση της θετικής και υγιούς εικόνας του εαυτού. Η παρουσία των ακόλουθων χαρακτηριστικών συμπεριφοράς δείχνει σαφώς ότι υπάρχει χώρος για βελτίωση της εικόνας του εαυτού μας: • ζήλια, • αρνητικά σχόλια για τον ...

περισσότερα