Το υποσυνείδητο είναι ψυχικές δομές και διαδικασίες με λογική και νόημα αλλά καθόλου ξεκάθαρα για το συνειδητό, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να τα ελέγξει. Στο υποσυνείδητο συμβαίνουν και λογικός προσανατολισμός και σχηματισμός των προθέσεων και αποφάσεων αλλά είναι κρυμμένα από μας και δεν έχουμε κανέναν έλεγχο και ως εκ τούτου αντιλαμβανόμαστε μόνο τα αποτελέσματα.
Πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι το 90% της συμπεριφορά μας, συνήθειες, τρόπος ζωής προκαλούνται από αντιδράσεις του υποσυνείδητου. Και μόνο το 10% είναι συνειδητό. Δεν είναι ακριβώς έτσι. Οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Εάν ένα άτομο ζει με υποανάπτυκτη νοημοσύνη και καθοδηγείται από τυχαία συναισθήματα και παρορμήσεις, το ποσοστό μπορεί να είναι 99% προς 1%. Αν ο άνθρωπος είναι καλλιεργημένος, με αυτοέλεγχο, υπεύθυνος για τις πράξεις και τις σκέψεις του, το ποσοστό αλλάζει και η αναλογία μπορεί να είναι υπέρ του συνειδητού. Το υποσυνείδητο είναι υπεύθυνο για τα άνευ όρων αντανακλαστικά, καθώς και για την αποθήκευση και την επεξεργασία των πληροφοριών.
Το αναπνευστικό και το πεπτικό μας σύστημα δεν ελέγχονται από το υποσυνείδητο. Γι την αναπνοή έχουμε τους πνεύμονες και για το πεπτικό το στομάχι μας και όλα αυτά μπορούν να λειτουργούν χωρίς την παρέμβαση του υποσυνείδητου. Θα μπορούσε, όμως, το υποσυνείδητο να παρέμβει σε αυτές και άλλες φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Ναι, θα μπορούσε. Όσοι άνθρωποι θεωρούν πως είναι σημαντικό να ελέγχουν τον εαυτό τους, το εκμεταλλεύονται.
Αυτή είναι μια ενέργεια με την οποία, αν την κατευθύνετε προς τη σωστή κατεύθυνση, μπορείτε να ενεργοποιήσετε επιθυμητές για εσάς διαδικασίες. Αυτό που θέλετε και είναι σημαντικό για εσάς, πρέπει να βρίσκεται όσο το δυνατόν περισσότερο στο οπτικό σας πεδίο. Μπορεί να θεωρείτε πως δεν ανήκετε στους λάτρεις των γλυκών αλλά αν έχετε στο τραπέζι πάντοτε γλυκά, κάποια στιγμή θα φάτε. Αυτό συμβαίνει επειδή το αντικείμενο προσελκύει την προσοχή σας. Είναι όλη την ώρα μπροστά σας. Αν θέλετε να γυμνάζεστε, κάλο θα ήταν τα όργανα γυμναστικής, ας πούμε τα βαράκια, να βρίσκονται πάντα μπροστά στα μάτια σας και όχι κρυμμένα πίσω από τη ντουλάπα. Έτσι επηρεάζεται το υποσυνείδητο προς όφελός σας.
