Κάποιοι από μας έχουν βάλει σκοπό να φτάσουν τα 100. Λαμβάνοντας υπόψη τις εξελίξεις στην ιατρική έρευνα, είναι πολύ πιθανό οι περισσότεροι άνθρωποι να φτάσουν σε αυτήν την ηλικία. Προφυλάξεις, κόψιμο του καπνίσματος, σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι τα κύρια συστατικά μακροζωίας.
Με την ανάπτυξη της επιστήμης, στη σύγχρονη εποχή, ανοίγουν νέοι τομείς για έρευνες, συνεχίζουν να αναπτύσσονται νέες και καινοτόμες μέθοδοι αντιμετώπισης των ασθενειών, που μαστίζουν την ανθρωπότητα εδώ και πολλές γενιές.
Η ψυχική μας κατάσταση είναι το κλειδί για διατήρηση της υγείας μας σε καλά επίπεδα, μιας και το σώμα μας είναι ικανό να αναζωογονείται.
Η γήρανση δεν πρέπει να συνδέεται με την εξάντληση του οργανισμού μας. Το σώμα μας συνεχώς αντικαθιστά τα νεκρά κύτταρα με νέα. Ανωμαλίες σε αυτήν την διαδικασία, που παροτρύνουν τον οργανισμό μας να αναπαράγει τα ελαττωματικά κύτταρα, οδηγούν σε ασθένειες και θάνατο. Αυτό συμβαίνει όταν ο οργανισμός μας είναι υπερφορτωμένος εξαιτίας κούρασης, στρες, σωματικής ή συναισθηματικής δυσαρμονίας.
Υγιείς τρόπος ζωής και προληπτικές ιατρικές εξετάσεις αυξάνουν την μακροζωία σε ανθρώπους παγκοσμίως. Βότανα, βιταμίνες και μέταλλα ενισχύουν την ισορροπία του οργανισμού ακόμα και σε ανθρώπους που ζουν καθημερινά έντονες καταστάσεις.
Η τακτική χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η βακτηριακή μόλυνση, ασθένεια των ούλων μπορεί να μεταδοθεί μέσω του αίματος και να προκαλέσει την εμφάνιση της φλεγμονής σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής των οργάνων και των αρτηριών. Πιστεύεται επίσης ότι η χρήση οδοντικού νήματος μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη και ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.
Η πίστη και η ευτυχία παίζουν σημαντικό ρόλο για να ζήσουμε μέχρι τα 100. Τα κατοικίδια είναι βοηθοί ανεκτίμητης αξίας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, εξασφαλίζοντας την άνεση, χαρά και συντροφιά για τους ηλικιωμένους. Η ποιότητα της ζωής είναι πάντα ο πρώτος παράγοντας στην προσπάθειά μας να γίνουμε αιωνόβιοι.
