Πως να απαλλαγείτε από το στρες

Το στρες είναι φυσικός, χημικός ή συναισθηματικός παράγοντας, ο οποίος προκαλεί σωματική ή ψυχική διαταραχή. Όταν η απαλλαγή από το στρες είναι αδύνατη, η διαχείρισή του είναι εφικτή και απαραίτητη και πετυχαίνεται με διάφορες μεθόδους. Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλο κύκλο ...

περισσότερα

Τι σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου

Στην καθημερινότητα, αυτή η φράση, σημαίνει να κάνεις αυτό που σε ικανοποιεί, χωρίς πίεση, αισθανόμενος άνεση και αρμονία μέσα σου. Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να ικανοποιήσουμε τις προσδοκίες άλλων, έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε αυτό που μας αρέσει, αυτό που ζητάει η ...

περισσότερα

Πως να πιστέψεις στον εαυτό σου

Η ανάπτυξη πίστης στον εαυτό μας είναι ρεαλιστικό, αλλά δύσκολο στην πράξη, κατόρθωμα. Το σημαντικότερο είναι να αποκτήσουμε περισσότερη πείρα και γνώσεις προκειμένου να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί και επιτυχημένοι. Έπειτα, εξίσου σημαντικό είναι να αντιλαμβανόμαστε σωστά τη σχέση μας με τον ...

περισσότερα

Οξυθυμία - ποιος φταίει;

Οξυθυμία είναι η συναισθηματική ακράτεια, εκρηκτική ευερεθιστότητα που συνήθως παρατηρείται σε ανθρώπους με αυξημένο ταμπεραμέντο. Κατά κανόνα ανήκει στους άνδρες. Οι γυναίκες μπορούν να είναι οξύθυμες άλλα σε αυτήν την περίπτωση η οξυθυμία μετατρέπεται σε υστερία και ευθιξία. Υπάρχει η αβάσιμη ...

περισσότερα

Πως να ζήσεις μέχρι τα 100

Κάποιοι από μας έχουν βάλει σκοπό να φτάσουν τα 100. Λαμβάνοντας υπόψη τις εξελίξεις στην ιατρική έρευνα, είναι πολύ πιθανό οι περισσότεροι άνθρωποι να φτάσουν σε αυτήν την ηλικία. Προφυλάξεις, κόψιμο του καπνίσματος, σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι τα κύρια ...

περισσότερα